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Temas Publicaciones: descanso
Ortosomnia: la obsesión por dormir bien que se convierte en un trastorno del sueño
Dormir bien es vital. Está más que demostrado que el cuerpo humano necesita una media de entre 7 y 8 horas de sueño diario para reponer energías y afrontar el …
Leer másPuedes ser mucho más productivo…si trabajas mucho menos
Afirma Nassim Nicholas Taleb (autor del bestseller El cisne negro: El impacto de lo altamente improbable) que “Solo en la historia reciente ‘trabajar mucho’ se ha considerado un orgullo más que una …
Leer másEl 60% de los directivos afirma no poder desconectar en vacaciones
Sin ir tan lejos como la presidente de la Comunidad de Madrid, Cristina Cifuentes, quien afirmó hace unas semanas que las vacaciones deberían ser voluntarias, lo cierto es que no son …
Leer másSana Sleep: las gafas que prometen dejarte dormido en menos de diez minutos
Cada vez dormimos menos y lo hacemos peor, en parte como consecuencia del cambio climático. Así que dormir bien y sobre todo descansar, se ha convertido en una obsesión para muchos. …
Leer más5 claves para que las siestas sean productivas
Es (casi) tan española como el jamón ibérico, los toros, el flamenco o el Real Madrid. La siesta, ese break que quien puede se toma después de comer para echar …
Leer másMarmota: la startup que quiere revolucionar tu descanso
Inspirada en startups como Simba Sleep o Casper, se presenta en España “Marmota”, startup que presume vender on-line el colchón más cómodo del mundo y que para demostrarlo, ofrece a los …
Leer másKello: el despertador inteligente que te promete dormir bien
En MuyPymes somos grandes fans de todos los dispositivos que prometen ayudarnos a dormir mejor, descansar más y por lo tanto, ser más productivos. Si hace unas semanas os hablábamos de …
Leer másWindows 10 podría reducir la emisión de luz azul
Que la luz azul es perjudicial para los usuarios es algo que se conoce desde hace tiempo. Aplicaciones como F.lux demuestran hace años que al modificar la temperatura de color de las …
Leer másOcho trucos para mejorar la calidad de nuestro sueño
Casi todos los expertos coinciden que el descanso y dormir las horas que necesitamos, es una de las claves para mantenernos al día siguiente alerta y más productivos. La regla …
Leer más¿Dormir la siesta en el trabajo? ¿Por qué podría valer la pena analizarlo?
Todos lo sabemos, los minutos siguientes al almuerzo solemos asociarlo a una bajada de energía y a una disminución en la concentración. La mayoría de nosotros nos hemos programado a …
Leer másMás de un tercio de los españoles sacrifica horas de sueño para compaginar trabajo y familia
Una encuesta mundial realizada por Regus, proveedor mundial líder de espacios de trabajo flexible, a más de 24.000 empresarios en 90 países, revela que más de un tercio de los trabajadores …
Leer másSaca el máximo beneficio de una buena postura en tu trabajo (infografía)
Todos sabemos que mantener una mala postura en nuestro puesto de trabajo tiene consecuencias: dolores musculares y de cabeza, mala circulación e incluso malestar psicológico son algunos de sus efectos …
Leer más10 consejos para sacarle el máximo partido a tus días de vacaciones
Tras un duro año de intenso trabajo llega el momento de las merecidas vacaciones. Tus responsabilidades son muchas, pero necesitas desconectar, llevas tantos días esperando este momento que quieres aprovecharlo …
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